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天津静海【男性健康】学会正确的排尿方式帮你免去

来源:天津静海男科医院时间:2020-12-06 01:06

【男性健康】学会正确的排尿方式帮你免去各种男性疾病

学会正确的排尿方式帮你免去各种男性疾病


01

男性排尿后不立即坐下


男性在排尿后,尿道的内外括约肌会闭合,使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。

若此时马上坐下,会加大这个闭合腔内的压力,造成残留尿液反流,引发前列腺炎。

因此,男性在小便后应站立3-5分钟,然后再坐下。



02

小便完挤压会阴

男性的尿道较长,很容易出现排尿不净的情况,以至于造成尿路感染。

那么,如何才能将残余的尿液排净呢?


1、排尿后,可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样做不仅能使膀胱中残留的尿液排出,还对治疗慢性前列腺炎有一定的好处。


2、平时多做提肛运动,以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力,从而尽可能地减少膀胱中尿液的残留。

03

老年男性小便可蹲下

经常采取蹲位排尿的男性患直肠癌、膀胱癌和前列腺癌的几率较站立排尿者低一半。

这是因为蹲下排尿可以使人体出现一系列的肌肉运动及其相关反射,能起到加速肠道废物排除、缩短粪便在肠道内停留时间、减少肠道对致癌物吸收的作用。

另外,老年男性在晚上起夜小便时为避免出现排尿性晕厥,也应采取蹲位排尿。


04

一小时排一次尿

膀胱癌的发病率与尿液在膀胱中存留的时间成正比。

这是因为尿液中有一种可以致癌的化学物质,这种物质会破坏膀胱的肌肉纤维,促使其发生癌变。

不管有无尿意,人们都应增加排尿的次数,最科学的做法是每小时排一次尿。


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