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天津静海女孩每天低头玩手机 颈椎突然“折”了

来源:天津静海男科医院时间:2021-02-23 00:58

女孩每天低头玩手机 颈椎突然“折”了


报道,一位10岁的女孩子由于每天都低头玩手机,某天抬头的时候突然发现脖子僵在那边,一动也不能动,感觉就好像脖子“折”了一般。

 

那天在家,盈盈和往常一样低着头玩手机。也不知道玩了多久,妈妈削好水果,想叫盈盈来吃,结果一叫,就出事了。



 

“当时我喊盈盈,她抬起头,猛地把头转过来,大概是想问我什么事。结果,就听到很响的‘咔哒’一声,盈盈就开始喊疼,哭了起来。”妈妈顿时慌了,她发现女儿的脖子僵在那边,一动也不能动,感觉就好像脖子“折”了一般。

 

到附近医院一查,医生说盈盈是“颈椎曲度反曲”,而且还有一段脱位了。经过10多天的推拿按摩等保守疗法,情况反而更严重了。妈妈只得带着女儿,去医院求助。

 

当时那个女孩的头颈向一侧扭转,稍微活动头部就直喊疼。”医生说,经过拍片检查,盈盈的颈椎第一、二、三椎向前错位,“这么严重的颈椎病发生在这么小的孩子身上,这是我从医30多年来头一回碰到。”

 

其实现在有很多人都像小女孩一样,喜欢长时间低头玩手机,那你知道长期低头玩手机有何危害吗?



 

长期低头玩手机的危害

 

智能手机代表着科技的发展时代的进步,给每个人带来了更多的便利和更多的快乐以及更多的乐趣,但是,同时也给我们的健康带来了很大的隐患,关于玩手机伤害身体的事情时有报道,比如晚上睡觉关灯玩手机会导致失明,其实,这些还是可以避免的,但是有一种行为是只要玩手机就会做的,那就是伤颈椎,这是任何一个玩手机的人无法逃脱的,而且,不仅会出现颈椎增生,还可能导致反弓。

 

那什么是颈椎的反弓?也就是颈椎会向相反的方向弯曲。正常的情况下,颈椎的弯曲是向后的,应为耳朵与肩膀在同一垂直面上,挺胸收腹。但是,颈椎反弓就意味着向前弯,时间长了就会导致各种的颈椎病。而颈椎的反弓就是长期的低头造成的。

 

长期低头玩手机如何缓解颈椎疼痛

 

现今是科技时代,大家都喜欢机不离手,无时无刻都在低头玩手机,但是要知道这样子对颈椎的伤害是十分巨大的,为了我们健康着想,纵使你是机不离手的人,也应该做做这些动作来缓解缓解你颈椎的负担,才不至于像报道+中的小女孩那样子啊。

 

方法1、游泳

 

游泳的时候,颈部肌肉和腰肌都能得到锻炼,而且人体在水中没有重量负担,锻炼时不会对椎间盘造成损伤。

 

方法2、头从床上挂下去

 

早上起床,要是发现不舒服,就把头从床上挂下去,开始很酸痛,但过了五到十分钟,就很舒服了。

 

方法3、深呼吸,下蹲起

 

颈椎病患者深呼吸,一种叫胸式呼吸,一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸,每一次吸入呼出空气500毫升,一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸,一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍,而且横膈膜一下降,胃、肝、脾、肠等得到温和按摩,改善肠胃功能,什么胆石癌。胆结石全没有了,还能保护内脏。

 

颈椎病患者下蹲起就是站起来再下蹲,蹲下去再站起来,要做够5~10次,渐渐做够15~20次。人在下蹲站起的时候,对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。

 

方法4、做颈部小运动

 

治疗颈椎病的小窍门,每天做30个“蝴蝶飞”,就是双手伸平上下飞舞,很像小时候学蝴蝶飞飞的样子,一次做两组60个。或者在电视前面的地上放个小毛巾被或小毯子,趴着看电视,顺便做“抬头操”。



 

方法5、柔软体操

 

适当地做柔软体操,能够使肌肉在运动中得到充分放松。每周用一两次时间,在健美教练的帮助下进行一些系统训练,让颈椎得到保健。

 

方法6、舒缓按摩

 

按摩具有舒筋通络、活血散淤、消肿止痛等作用,还能改善局部血液循环,缓解肌肉痉挛,对肩颈疼痛有一定的缓解作用。



 

方法7、按摩后溪穴

 

后溪是小肠经上的一个穴,把手握成拳,掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个穴是奇经八脉的交会穴,通督脉,能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。临床上,颈椎出问题了,腰椎出问题了,眼睛出问题了,都要用到这个穴,效果非常明显。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影响,只要坚持,百用百灵。

 

颈椎的问题是需要及时解决的,近年来多少人都是因为颈椎问题影响到日常生活,严重的还会导致瘫痪,所以建议朋友们一定要好好保护自己的颈椎。


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