天津静海静海“京城瘫”坐姿走红，如此销魂的姿势小朋

“京城瘫”坐姿走红，如此销魂的姿势小朋友可不要学

前段时间，葛大爷的生无可恋”北京瘫”表情包突然火了，以一匹黑马的姿态杀入了网红圈。

 

 

葛大爷在《我爱我家》中扮演的春生一角，标志性动作就是“北京瘫”，用一句北京话来准确解释就是" 从椅子上出溜下去 "。没想到又带火了一个新的组合——京城四瘫！

 

 

“京城四瘫”易烊千玺、大张伟、鹿晗、张一山

 

大张伟在某访谈节目中形容北京人“坐没坐相”，喜欢瘫在椅子上。

 

在热播网络剧《余罪》中，张一山可贱可萌可man，是北京纯爷们儿一枚。

 

 

再看易烊千玺，出生于湖南，但打小在北京长大，也被熏陶出了“北京瘫”style。

 

一口京片子的鹿晗虽然长相清秀，却被称为“鹿不羁”、“北京糙爷们”。

 

 

还有网友为了证明“北京瘫”可以推广到世界，将小李子、卷福、金刚狼、钢铁侠和梅长苏等人的“瘫相”和葛优P到了一起，组成了“瘫界的陆海空战队”。

 

 

此外，有网友还制作了“北京瘫”的教学贴。

 

要模仿“北京瘫”只需要坐得很低，然后背部放松并自然地陷进沙发里。弯着腰，后背的中部抵住椅沙发靠背，瘫坐在沙发上， 类似于人在躺椅上的姿势。

 

不过，这种坐姿实在算不上健康，容易导致腰疼和消化不良！

 

所以，“北京瘫”虽然舒服，但朋友们可别都老这么坐！

 

下面告诉你正确的坐姿

 

 

下肢并拢双脚着地，座位高度合适,上身挺直，收腹，下颌微收。两下肢并拢，双脚稳稳地放在地面上，尽量整个脚掌着地，避免过高或过低引起跑绳肌紧张牵拉骨盆,导致下腰部的旋转和紧张。经常伸展腿部并改变腿的姿势。最好在双脚下面垫一块脚凳或脚踏，使膝部略微高于臀部。

 

支撑身体

 

 

伏案工作时上肢应适当支撑一部分身体重量。还有一个注意的事项就是不要将箱子或其它物品放置在桌下，这样会限制腿部的活动空间,不利于双腿伸展。另外，腰椎间盘突出症病人不宜坐低于20cm的矮凳，应坐在有靠背的椅子上,因为这样靠背可以承担躯体的部分重量，使腹背部肌肉处于相对松弛状态，减少腰背劳损的机会。

 

“北京瘫”娱乐一下就好了

 

小朋友们，不要轻易模仿哦~