天津静海静海如果举办“床上奥运会”，男人还敢“更快

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“赛”前准备

1、放轻松：心态摆正

早泄的病因中有一种称为心理性早泄，通常因为精神因素导致早泄。不要给自己贴上性无能的标签，带着你的自信自尊和积极的态度走上赛场，丢掉你的疑虑，你和你的Ta都会有所斩获。

2、多训练：常常练枪

正常的打飞机是健康也是自然的，定期打打飞机不但能保持活力、防止早泄还能舒缓压力，排除焦虑。此外，花越多时间打飞机，你对自己的身体就越了解，也就能知道什么时候兴奋程度过高。只有这样，嘿咻时你才知道什么时候该慢下来，什么时候该换个体位。不过要注意控制频率，一周一次就差不多了，多了有可能得前列腺炎。

3、找陪练：找个定期能约的炮友/女朋友

男人在第一次面对新欢时表现尤其好，如果这姑娘是他垂涎很久的人那更是如此。你要认识到一点，有时候在床上你的感受并不是全部，你还要考虑自己是否能够吸引她，自己面对她的时候有多激动。所以满足前两者，女性是完全可以接受早泄的。

4、防意外：戴上安全套

许多人都抱怨说套套减少快感和敏感度，但是套套却是延时的不二法宝。当然了，除了延时，套套也能防止意外怀孕，避免染上性病。

5、重保养：拒绝烟酒等上瘾物品

过量摄入这类物质会影响你对射精的控制力。香烟中的尼古丁、焦油等物质会严重麻痹男人的植物神经，而一旦男人的性神经系统长期处于麻痹状态，将难以复原，就会引发性神经功能的衰退。虽然酒精具有短暂的促进兴奋、缓解抑郁紧张情绪的作用，但很快就会转进抑制状态，影响生理功能；同时男性饮酒过量也会导致肝功能下降，从而影响到体内雌激素和雄激素之间的互相转化，导致雌激素水平过高。

6、小手段：使用局部作用药物

你可以使用减敏喷雾来达到坚持更久的目的，不过这种药品有丧失快感的副作用，也会传给性伴侣，所以并不是很多人用。

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正式比赛

1、充分热身：不要忽略前戏

有研究表明进行前戏比跳过前戏的伴侣性生活时间更久，在直接进入战斗之前，花时间抱抱亲亲摸摸…… 要是前戏阶段你过于兴奋，无论她此时在做什么，让她停下来，将你所有的注意力放在她身上。

2、灵活战术：常常变换体位

这样做可以转移你的注意力，此外，尝试新鲜体位可以让性爱更加刺激，双方都会更加满足。有时候停下来看她也是可以的。

3、配合队友：让她掌握主动

男性是床上的主角，可以说啪啪时男性获得了大多数的快感，有时候不妨让她控制局面，这样能达到减缓敏感的作用。

4、释放压力：心有旁骛

啪啪时太兴奋就要想一些完全无关的东西来分散注意力，比如说工作或者上学的事情。临时分散注意力可以帮助人们放松并放慢节奏。无论你想什么，只要不是挑逗的内容都可以。

5、保持节奏：慢呼吸 深呼吸

许多人发现做缓慢深呼吸对延时很有帮助。原因可能是因为深呼吸帮助身体休息，吸气的时候要感觉吸入腹中，身体要打开。如果在呼气前停止呼吸2-3秒也是很有用的。这个动作能让你保持镇静集中精力。